Meine Arbeitsweise

Ich bin ausgebildete psychologische Psychotherapeutin mit dem Schwerpunkt Verhaltenstherapie. Der Fokus meiner therapeutischen Arbeit liegt damit im Hier und Jetzt. Ich möchte Ihnen dabei helfen, das Leben mit allen Facetten – freudigen und schmerzhaften – annehmen zu können.  Meistens gibt es auf diesem Weg Stolpersteine: starre Lebensregeln aus der Biographie zum Beispiel. Oder die Angst vor negativen Gefühlen. Oder es fällt Ihnen schwer, in der Familie oder im Beruf  Ihre eigenen Bedürfnisse zu spüren und einzufordern. So unterschiedlich die Ursachen für eine Krise sind, so vielfältig muss aus meiner Sicht auch die Psychotherapie sein.

Wichtig ist mir dabei immer eine vertrauensvolle, transparente Therapiebeziehung. Einerseits nutze ich Methoden der Verhaltenstherapie wie  Expositionsbehandlungen bei Angst- und Zwangserkrankungen. Weiterhin binde ich Elemente aus der Schematherapie nach J. Young ein, um alte, dysfunktionale Verhaltensmuster aufzuspüren, mit verletzten kindlichen Anteilen pflegsam umzugehen und zu lernen, sich heute so zu verhalten, wie es langfristig gut für Sie ist. Gern arbeite ich mit der Acceptance and Commitment Therapy (ACT), durch die Sie lernen können, mehr im Hier und Jetzt zu leben, mit schmerzhaften Gefühlen umzugehen und lähmende Gedanken mit mehr Abstand zu betrachten, um wieder ein für Sie wertvolles Leben zu führen. Außerdem habe ich die Level 1 und 2 Fortbildungen der für die Arbeit an traumatischen Erlebnissen sehr hilfreichen Technik EMDR (Eye movement desensitization and reprocessing) besucht und schätze diese Methode sehr.